Tous les trucs pour avoir une belle peau!
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Comment avoir une belle peau éclatante

Comment avoir une belle peau

Tel est le souci de nombreuses personnes, pas seulement des femmes. De nombreuses marques de cosmétiques font d’ailleurs fortune en proposant des produits censés améliorer la beauté, le grain de peau, des masques, des gommages, des crèmes nourrissantes, des crèmes hydratantes, des crèmes anti pigmentaires… Si de nombreux produits, c’est qu’il y a bien un souci rencontré par de nombreuses personnes dans le monde entier : comment avoir une belle peau? Outre les produits proposés par de nombreux fabricants, il est possible d’avoir une hygiène de vie qui favorise la beauté de la peau. Car on dit bien qu’une belle peau est une peau saine.

Alimentation

comment avoir une belle peauLe meilleur conseil pour avoir une belle peau qu’on puisse prodiguer est de commencer par faire attention à son alimentation. Et pour cause, les personnes ayant une peau grasse par exemple n’auront aucun intérêt à manger du chocolat par exemple au risque de voir apparaître des boutons sur leur visage. Parmi les aliments qui permettent de savoir comment obtenir une peau éclatante, il y a la tomate, excellent antioxydant, source de vitamine C et qui permet d’avoir une peau fraîche et rayonnante. Les agrumes sont une source de vitamines C et A, elles permettent à la peau de garder sa jeunesse, sa tonicité et d’avoir une peau naturellement brillante. L’avocat, source de vitamine E et acide gras peut se manger ou se préparer en masque pour avoir une belle peau du visage, car il permet d’avoir une peau souple et illumine le teint. Les crustacés et coquillages permettent de régulariser le sébum. Les pommes de terre permettent d’améliorer visiblement le teint en un temps très court. De manière générale, les glucides permettent d’avoir une très belle peau, bien qu’ils soient souvent écartés de nombreux régimes. Les œufs protègent contre le vieillissement de la peau grâce à leur pouvoir antioxydant. Les poissons gras sources d’oméga 3 contribuent à avoir une belle peau.

Hygiène de vie

Comment avoir une belle peau sans avoir une bonne hygiène de vie? Et cela passe par une hydratation suffisante : au moins 1,5 litres d’eau par jour! Sous forme de tisane ou en bouteille, l’eau est essentielle pour le corps, on ne le dira jamais assez. En plus de permettre l’élimination de toxines et autres déchets, il aide la peau à lutter contre toutes les agressions extérieures telles que la pollution, les rayons UV. Pour avoir une belle peau, il faut aussi éviter de ruiner ses bons efforts par de mauvaises habitudes telles que la cigarette. Il est très difficile d’avoir une belle peau lorsqu’on est un fumeur, car la cigarette creuse les rides et donne un teint terne. De même, il vaut mieux éviter de rester dans la même pièce que des fumeurs. Une autre mauvaise habitude est de s’exposer longtemps au soleil, car les rayons UV accélèrent le vieillissement cutané. En plus de protéger sa peau lorsqu’on s’expose au soleil, il vaut mieux éviter de longues expositions. Il vaut mieux dormir correctement (au moins huit heures de sommeil) et se détendre, ne pas être stressé. De même, bien que cela puisse paraître impossible, il vaut mieux limiter le maquillage qui obstrue les pores et permet la prolifération d’imperfections cutanées. Enfin, il faut pratiquer une activité physique pour un corps en bonne santé.

Gestes quotidiens

soins pour la peauComment avoir une belle peau sans compléter l’action d’une bonne hygiène de vie et d’une bonne alimentation sans l’action de quelques produits externes pour accélérer les bienfaits visibles? Il existe de nombreux produits sur le marché. Ce qu’il faut retenir c’est que la peau nécessite des produits en fonction de ses besoins. Ainsi, certaines peaux ont plus besoin d’être nourries, d’autres d’être hydratées. Mais de manière générale, la peau a besoin d’être gommée de temps en temps (sur une peau sans bouton), elle a aussi besoin d’être purifiée de temps en temps grâce à un masque. La peau doit être lavée tous les jours avec un gel ou un savon adapté au type de peau puis nettoyée avec une lotion. Enfin, il faut hydrater la peau avec une crème de jour.

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